Công thức để chế tác ra Cảm xúc Bình An Thư Thái, đạt đến một mục đích tối thượng đó là cảm giác hạnh phúc hài lòng

1. Dành thời gian ngoài thiên nhiên, Ngồi ngoài vườn nghe những âm thanh tự nhiên sống động như tiếng chim hót, tiếng nước suối chảy, tiếng nước mưa rơi trên mái nhà, đây là những việc làm khiến cho cảm thấy rất bình an và thanh tịnh. 

2. Đi dạo ngoài thiên nhiên sẽ đem đến cho bạn cảm giác bình yên. Hòa mình vào những thứ như cây cối hoa lá thiên nhiên. 

3.       Hạnh phúc ngắm nhìn bình minh lên thời tiết ấm áp 

4.       Ngồi thiền hay tập Yoga 

5.       Ngắm nhìn con chơi đùa. 

6.       Đọc sách cho con trước khi đi ngủ 

7.       Việc đi ăn tối với vợ hoặc chồng của mình khiến cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn bao giờ hết vậy thì hãy tìm cách để làm điều đó thường xuyên hơn nếu như bạn biết 

8.       Việc nói chuyện với mẹ của bạn khiến cho bạn cảm thấy hạnh phúc. Vậy thì hãy nói chuyện với mẹ nhiều hơn đơn giản dành ra các phút để gọi điện cho mẹ mỗi ngày. 

9.       Những người bạn chân thành những cuộc trò chuyện ý nghĩa bữa ăn gia đình. 

10.   Đi du lịch khi có nhiều tiền. 

11.   Làm nhiều hơn những việc làm trên.

bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn về bản thân và cuộc sống của mình và đó chính là công thức của riêng bạn để chế tác ra một cảm xúc mà bạn mong muốn. Nó có thể là công thức đơn giản nhất trên đời này nhưng lại vô cùng hiệu quả.